肩こりに注意!?

みなさんこんにちわ!!ゆるり西神南店でございます!!

今回のテーマは注意がいる肩こりについて説明していきましょう!!

どれだけ肩こりに効果のある対策をしてみても、一向に肩こりが良くならないという人は多いかもしれません。

そのような時には、何か他のことが潜んでいることを探ってみる必要があるかもしれません。

単に肩こりがひどい状態になっているのだと思い、いつも通りの肩こり対策しかしていなかったら実は違う別の病気を患っていて、肩こりはあくまでもその病気の初期症状だったということも案外多い話なのです。

普通の肩こりであれば、完全とはいかないものの、ある程度の対策さえ講じていれば、ある程度症状が和らいでくるものです。

しかし、全く良くならず、改善するどころかさらに症状が悪化していったり、めまいや頭痛などの他の症状が見られた場合は一度病院に行くようにしましょう。

肩こりの症状が出る病気は、心臓病や、肝臓病などの内臓疾患や、高血圧症が挙げられます。

このような病気から起こる肩こりは、通常の肩こりとは別の場所が凝ることが多いそうなので、どれだけ対策をしていても改善しない場合はやはり診察を受けるようにしましょう。

どんな病気でもそうですが、症状が現れた時期や、痛みを感じる場所など、自分の身体を日頃から確認していくことが大切です。

また、病気ではないものの、ストレスが溜まっていたり、歯並びが悪いといったことからも肩こりは起こりやすくなるので、きちんと原因を把握するようにしましょう。

ゆるり西神南店 ホグシスト一同より

ヘッドマッサージ

みなさんこんにちわ!!ゆるり西神南店でございます。

今日はヘッドマッサージについて紹介していきますね!!

本日は頭のツボについて紹介します!!!!

頭のツボの多くは、自律神経系と関係し、体調を整える作用があります。 これらのツボを押すと、血液やリンパの流れがよくなり、疲労回復が促されます。またリラックスできるので、ストレス解消にも効果的。最近では、頭のツボを押したり、頭皮を指先で揉みほぐして毛根から頭の血流を促し、固くなった頭皮をほぐすヘッドスパも人気です。頭のツボは人に押してもらうと気持ちよさは格別。ぜひ家族で押し合いましょう。

頭にもいろいろなツボがあります(^O^)

百会と言うツボです。頭のてっぺん、頭頂部のほぼ中央にあるツボです。 全身の調子を整えるツボで、頭痛、耳鳴り、鼻づまり、めまいなどのほか、精神的な疲れによる不眠などにも効果があります。 何となく頭が重く感じられるような疲れや、顔のはれ、体のむくみがあるときに押すとスッキリします。しっかりと力を込めて頭の中心に向けて押しましょう。

次に前頂と言うツボです!!!

百会から親指の幅1本分前にあるツボです。 何となく頭が重く感じられるような疲れや、顔のはれ、体のむくみがあるときに押すとスッキリします。しっかりと力を込めて頭の中心に向けて押しましょう。

他にもたくさんありますのでどんどん紹介していきますね(*^_^*)

体が疲れた、頭が痛いと思った時はいつでもゆるりに来て疲れを摂りに来て下さいね!!!

全身もみほぐします!!

お待ちしております(*^^)v

ゆるり西神南店 ホグシスト一同より

代謝をあげてダイエット

みなさんこんにちわ!!全身もみほぐしのゆるり西神南店でございます(^^)/

今回はダイエットについての豆知識を紹介しますね!!

年齢と共に痩せるのが難しくなりますね。基礎代謝を高くして健康的に痩せるコツをご紹介します。

痩せるコツの大原則!!

消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる。

消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太る。

至って単純な大原則です。 この大原則を無視して体重が変化することは絶対にありません。したがって、食事制限をして摂取カロリーを少なくすれば、当然、痩せます。でも、若い時は少し食事を減らしただけで、すぐに効果が出たけど 年齢と共になかなか痩せなくなってきたという経験をお持ちの人は多いはず。

特に40を超えると極端な食事制限をしないと痩せなくなって、 それでは健康に悪いですし、何よりも食欲と戦うのはストレスが溜まって、精神的にも良くありません。しかも、極端な食事制限はリバウンドが怖いです。

健康的に痩せるためには 摂取カロリーを抑えるのではなく、消費カロリーを増やすことです。

痩せるカギは基礎代謝!!

消費カロリーを増やすためには、有酸素運動が効果的なのですが、仕事で忙しいのに、ジョギングやウォーキングを毎日続けるのは難しいです。

有酸素運動で消費カロリーを増やすのは無理がありますね。

そこで、基礎代謝を高めることをお勧めします。

基礎代謝とは心臓を動かしたり、呼吸をしたりと、生命を維持するために最低限必要なエネルギーの事です。

起きているときも、寝ているときも、常に基礎代謝によってエネルギーが消費されています。

ぜひ参考にして下さいね!!

もちろん全身もみほぐしによって代謝を上げることも可能ですよ!!

ゆるり西神南店 ホグシスト一同より

マロッって知ってる!?

みなさんこんにちわ!!ゆるり西神南店でございます。

今日は当店でお客様に提供している「マロッ」の事について紹介します(*^^)v

この「マロッ」は私たちの会社のHCCグループの整体整骨院や他の全店のゆるりに設置しております。このマロッは私たちホグシストも愛飲していてとても体に良いお水です。

このマロッにはなんと骨を作るカルシウムが他のミネラルウォーターの約10倍も含まれているかなりすごいお水なのです(^^)/

ですので女性の方々やこれから成長をしようとしているお子様などにとても最適なお水です!!

なぜ毎日私たちホグシストが元気なのかはこのマロッのおかげでもあると言っても過言ではありません!!

このマロッを施術前後でお飲み頂ける事で血液がサラサラになり施術効果も高まります(*^_^*)

是非ご来店の際にはこの「マロッ」を是非飲んでみて下さいね!!分かる人には他のミネラルウォーターとの違いが分かるかも?

とても美味しくて飲みやすいです!!

詳しい内容は事は私たちホグシストに聞いて下さい(^^)/

それでは今日も元気な1日を過ごしましょう(*^_^*)

ゆるり西神南店 ホグシスト一同より