みなさんこんにちわ！ゆるり西神南店です！

今回もモチベーションの上げ方を紹介します！

挑戦を楽しむために目標を設定する

では、正しい目標設定とはどういうものでしょう。ここで一例をあげていくことにします。

目標＝具体的＋魅力的×可能性

「目標」とは、例えば次のようなものだと思います。
•今度のテストで９０点以上を取る。
•来月の営業成績のノルマは１００万円以上。
•半年で１０キロダイエットする。

ここでの目標設定のポイントは、まず「目標が具体的」であること。
例えば、ただ単に「テストで良い点を取る」「営業をがんばる」「ダイエットする」といったものだと具体性に欠けます。
これだとどこを目指すのかが曖昧になってしまいますから、できれば数字で測れるようなものにすると良いでしょう。
上記の例は、「今度のテストで９０点」「来月１００万円」「半年で１０キロ」と具体的です。
「いつ」「何を」達成するのか決めましょう。

そして、「達成できたらいいな」と思えることで、「達成できるかもしれない」と思えることでないと意味がありません。
つまり、目標に対する「魅力」と「可能性」が両方必要ということ。
どちらか一方でもゼロだと自分が思っているなら目標設定として正しくありません。

「魅力×可能性」で、何のどの水準が自分にとって目標として最適か考えてみてください（通常は、魅力的な目標であればあるほど可能性が低くなるものです）。
高すぎず低すぎず、「頑張れば手が届きそう」という辺りがベストです。

この目標設定はとても大事なので、しっかりと時間を取って、自分自身で考えるようにしてみてください。

ゆるり西神南店　ホグシスト一同