みなさんこんにちわ！！ゆるり西神南店でございます！！

今回もテーマは「ダイエット」です！！それでは説明していきますね！！

スリムなら良いと思いがちですが、隠れ肥満も問題です。　隠れ肥満とは、体重は正常であるのに体内の脂肪組織の割合が多いことです。運動不足や過度のダイエットを繰り返していると、筋肉が減って体脂肪が増えてしまいます。 　また、体重の変化がなく、ウエストが増えた状態も隠れ肥満にあたります。

●ダイエットによるヤセすぎが増えています 　肥満のもたらす弊害を考えれば、カロリーを制限するダイエットは健康を保つうえで大変このましいものです。 　しかし、いまの若い女性は、ただ漠然と食事の量全体を減らすケースが多く、これでは余分な体脂肪のみならず、体に必要ななたんばく質や微量栄養素までがどんどん減って、骨も筋肉も内臓もみんなヤセてしまいます。

しかも、ダイエットの途中で挫折して馬鹿食いすると、最後は脂肪と細い骨だけの体になって、ストレスに対すする抵抗力も失われ、拒食症に陥って死亡する例まで出てきます。

たとえ拒食症でなくても、加齢とともに更年期以降の痴呆や寝たきりにつながりやすく、骨粗鬆症なので骨がすかすかになるなど、最たるものです。

みなさん健康的なダイエットをしていきましょうね！！

ゆるり西神南店　ホグシスト一同より