みなさんこんにちわ！！ゆるり西神南店でございます！！

今回のテーマは笑いと健康についてです！！私自身もこのテーマにはすごく気になってる内容です！！

笑いが交感神経を緩めます。　緊張がほぐれるのです。 　笑いは、副交感神経の反射によるものです。　ストレスにより交感神経が優位になっているときこそ、笑うことで血行の促進や筋肉の緊張を緩める副交感神経を優位にすることができます。

●笑いはなぜ健康に良いのでしょうか？ 　笑うことで深い呼吸をする腹式呼吸をしているのです。

いつも自然にしている呼吸よりもさらに深い呼吸をしています。　深く呼吸をすることで、酸素が多く体内へ取り入れられ、血液の循環がよくなります。　脳や全身に酸素や栄養がスムーズに運ばれ、新陳代謝がよくなり、免疫力も上がるといわれています。

笑って健康になれるって素晴らしいことですよね！！

楽しいし健康にもなれるこの笑いってすごいですよね(*^_^*)

ゆるり西神南店ホグシスト一同より