こんにちわ！！！

ゆるり西神南店です(*^^)v

本日はチョコレートについてです。

チョコレートについて書いていきますよ♪ 常に食べているかた多いのではないでしょうか^_^ 疲れた時にはチョコが良いなんていいますしね♪

でも女性の方は特に体重が気になったりするのでは…？

ですが食後のチョコレートに 意外な効果があるのです*\(^o^)/*

チョコレートは高カロリーですが 脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え 脂肪が血中に残るのを防ぎます^ ^ そのために脂肪率が上がりにくくなります！ チョコレートには 血圧やコレステロール値を下げる効果があることがわかってきたのです^ ^

またチョコレートに含まれるカカオバターは 脂肪の吸収率がよいため 同じカロリーのものならチョコレートを食べた方が 肥満に繋がりにくいと言われています(°_°)

どうやらカカオ豆に極端な体重増加を抑える効果があるそう^ ^

栄養価も高く、腹持ちもいいので 上手に食べればダイエットにも一役かってくれるかも！

また血圧を下げる効果があるので 塩分高めの食事の後にも食べるのも良いかもしれません^ ^

さらにカカオに含まれるポリフェノールは ワインよりずっと多いそうです*\(^o^)/* ポリフェノールには抗酸化作用がありますよ♪

しかし！ ここから重要です！！ これらの効果はどんなチョコレートからも得られるわけではありません

こういったチョコレートの恩恵を受けるには カカオ65%以上のチョコレートを食べる必要があります！ 医学的にこ効果があると研究されているのはダークチョコレート^ ^

普通のチョコレートは糖分が多く カカオの成分が少ないようですσ(^_^;)

ミルクチョコレートやホワイトチョコレートなどは カカオ成分が低く、飽和脂肪(悪玉コレステロール)も多く含むので注意です！

お店に並ぶココアやチョコレートには すでにたくさんのお砂糖が入っているものがほとんど(´･_･`)

摂り過ぎ注意ですよ(^_^;)

食べ過ぎは良くないですから量を考えてたべましょうね！！！

ゆるり西神南　スタッフ一同