みなさんこんにちわ！ゆるり西神南店です(*^^)v

今回は自己効力感について説明していきますね！

自己効力感とは、「自分が行為の主体であると確信していること、自分の行為について自分がきちんと統制しているという信念、自分が外部からの要請にきちんと対応しているという確信」。自己に対する信頼感や有能感のことをいいます。
簡単に言うと、何かの行為に対して「自分はちゃんとできる、やれている」といった感じ（「自分ならできる」といったセルフイメージ）のことです。

自己効力感は、カナダ人の心理学者アルバート・バンデューラによって提唱されました。

この自己効力感は、人が行動を起こす際に影響を及ぼします。人が何か行動を起こそうとするときは、その行動を自分が「できそうか」を考えます。
そこで、「できそう」であれば行動を起こしますが、「できなそう」であればなかなか行動には移れません。

つまり、同じ事柄に対しても、自己効力感が高い人は「できそうだからやろう」と行動に移ることができるが、自己効力感の低い人は「できそうにない」と思ってやる気も出ず、なかなか行動に移ることができないという傾向があるわけです。

ゆるり西神南店　ホグシスト一同より