みなさんこんにちわ！！ゆるり西神南店でございます！！

今回のテーマはアロマでリラックスについて勉強していきましょう！！

五感の中でも、嗅ぐという感覚は気分転換にはよく使われます。 　西洋では、古くからアロマセラピーという、香りを使った療法が積極的に行われています。　アロマセラピーは好みの香りをうまく活用して、疲労回復やストレス解消に使われています。

花の香りを嗅いだとき、自然の中を歩いたときなど、明るい気持ちになったり、安らかな気持ちになった経験はありませんか？　アロマセラピーは、そんな自然の癒しを取り入れているのです。

香りにはこころを静める、疲労を回復させる作用があることが分かっています。 　アロマセラピーは、植物から抽出した芳香性の物質である精油（エッセンシャルオイル）を使って体やこころの健康や美容に役立てる植物療法の1つです。

アロマセラピー療法は、香りのもとである精油の小さな分子が鼻の奥の深い空洞（鼻腔）を通り、鼻の付け根のあたりにある嗅ぐ上皮に着きます。

この嗅ぐ上皮は、親指のつめほどの大きさをした粘膜です。　そして、その分子の情報は、嗅細胞で電気信号に変換され大脳辺縁系へと伝わります。

大脳の中心部にある大脳辺縁系は、人間の食・性・情動などの本能的な部分を司っている部分です。　そして、香りの刺激が、大脳辺縁系の周囲にある大脳新皮質にもその刺激が伝わり、さらに自律神経系や内分泌系、免疫系の働きをコントロールしている視床下部にも伝わり、最終目的である体とこころに影響を与えるようになります。

例えば、ラベンダーの香りは、神経伝達物質セロトニンの分泌を促すことで、気持ちを和らげてくれたり眠気を誘ってくれます。　なかなか眠れないとき、ラベンダーの香りがいい、というのは、大脳辺縁系に「心地よい」と感じさせるからです。

アロマってすごく癒されますよね！！私も大好きです(笑)

ゆるり西神南店　ホグシスト一同より