こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

足の冷えを感じている方はいらっしゃいませんか？

そんな時は、足元から血行を良くして
むくみも解消してくれる
フットケアがお勧めです！！

足裏の反射区を刺激し
間接的に内臓などに働きかけ
マッサージの作用で
血流を促し、ポンプ機能の低下を助けて
むくみを除去！！

フットマッサージの効果として・・・
①血行不良の改善
②老廃物を体外に排出
③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る
この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます！！！

フットケア後は
だる重い足元が
スッキリなります！！！

冷え症の方は特に！！
定期的にケアされることをお勧め致します！！！

フットケア
30分　2,040円
60分　3,780円

足浴で温めたのち
足裏～ふくらはぎと膝下をマッサージしていきます＼(^o^)／

もみほぐしと組み合わせてすると
さらに効果的ですよ♪

フットマッサージをお勧めする方！！！

・立ち仕事が多い方
・足が浮腫む、疲れやすい方
・内臓が弱っている方
・体力の衰えを感じている方
・疲れやすい方
・冷え性の方
・食欲不振の方

話が変わりますが明日から年号が変わります！！！

楽しみですね～

良い年にしていきましょう！！！！

アクセス↓
ゆるり西神南店
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詳しいメニューはこちらから～～
ＨＰ　https://hcc-yururi.com
エキテン https://s.ekiten.jp/shop_17542150/
ゆるり西神南店
☎０１２０-８４４-１７０
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町１
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内
朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。
男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。
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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

最近、気温も高くなり暑さに気をつけないといけない季節になってきましたね！！！この暑さにで起こることとしましては・・・・　熱中症ですね！！！

熱中症にも色々なものがありますね！！！

①熱失神　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めまい・一時的な失神・顔面蒼白・

②熱けいれん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉痛・手足がつる・筋肉がけいれんする

③熱疲労　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全身倦怠感・悪心、嘔吐・頭痛・集中力や判断力の低下

④熱射病　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体温が高い・意識障害・ふらつき・言動が不自然

熱中症でもこれらのたくさんの種類があります！！！　私自身、気温が高い日に運動するとなることが多いです！！！　私は特に多く感じるのは熱疲労ですね！！！　　気温の高い日に頭痛や全身の倦怠感が起こりやすいです！！！

対策として・・・

１、シーズンを通して暑さに負けない体つくりを・・・　　　　　　　　　　　　　水分をこまめにとる（スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料）

バランスの良い食事やしっかりと睡眠をとる

２、生活している中で暑さに対する工夫をする・・・　　　　　　　　　　　　　　自分のいる環境や気温や湿度を気にしましょう

冷却グッズを持ち歩き効率的に体を冷やしましょう

3、暑さから身体を守る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう

休憩をこまめにとり、無理をしないようにしましょう！！

アクセス↓

ゆるり西神南店

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ゆるり西神南店
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〒652-2242
神戸市西区井吹台東町１
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

ゆるり西神南店おススメ！！！

ゆるり西神南ではリンパマッサージもコースとしてあります！！！

ゆるりのリンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです！！
男性の方でも大丈夫です！！！

効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞ります！！

しっかりとリンパを流してむくみや冷え性や肩こりの改善をしていきましょう！！！

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ゆるり西神南店

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神戸市西区井吹台東町１
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朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
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多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！

最近は天気が良く陽気な気分になりますね！！！　天気が良いと体を動かしたくなりますね！！

私は先週の日曜日にあまりにも天気が良かったので自分の趣味である野球をしてきました。　久しぶりの野球だったので肩・肘ともに痛み無く投げることが出来ました。野球では久しぶりに投げて肩・肘が軽く球が走っていることを「休み肩」と言います（笑）　僕自身「休み肩」の日は体の力みなく投げれるのでいい感じですね

ですが、野球をした次の日はだいたいは体全身が筋肉痛になります(泣)　筋肉痛がひどい時は歩くのもしんどい時があります！！！　その時はかなり重症の時です(笑)

筋肉痛があるときは全身もみほぐしに限りますね！！！

ゆるりの全身もみほぐしはお疲れの場所を重点的にほぐしていきます！！　30分、60分、90分とあります！！　短いコースでお疲れの場所だけをほぐして欲しい方は30分コース、全身まんべんなくした後にお疲れの場所をほぐして欲しい時は60分、体の疲れに限界を感じたときは90分コースがおススメです！！！

ゆるりで一番多いコースは60分全身もみほぐしのコースとなります！！！　どのコースを受けようかなど迷ったときは60分コースがおススメです！！！

ゆるりではもみほぐしのコース以外にもフットマッサージ・ヘッドマッサージなどがあり、もみほぐしとの組み合わせもできるので一度組み合わせて受けるのもいいですね！！！

ではこのへんで失礼します！！！　ゆるり西神南店でした！！

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ゆるり西神南

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