こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！

最近は天気が良く陽気な気分になりますね！！！　天気が良いと体を動かしたくなりますね！！

私は先週の日曜日にあまりにも天気が良かったので自分の趣味である野球をしてきました。　久しぶりの野球だったので肩・肘ともに痛み無く投げることが出来ました。野球では久しぶりに投げて肩・肘が軽く球が走っていることを「休み肩」と言います（笑）　僕自身「休み肩」の日は体の力みなく投げれるのでいい感じですね

ですが、野球をした次の日はだいたいは体全身が筋肉痛になります(泣)　筋肉痛がひどい時は歩くのもしんどい時があります！！！　その時はかなり重症の時です(笑)

筋肉痛があるときは全身もみほぐしに限りますね！！！

ゆるりの全身もみほぐしはお疲れの場所を重点的にほぐしていきます！！　30分、60分、90分とあります！！　短いコースでお疲れの場所だけをほぐして欲しい方は30分コース、全身まんべんなくした後にお疲れの場所をほぐして欲しい時は60分、体の疲れに限界を感じたときは90分コースがおススメです！！！

ゆるりで一番多いコースは60分全身もみほぐしのコースとなります！！！　どのコースを受けようかなど迷ったときは60分コースがおススメです！！！

ゆるりではもみほぐしのコース以外にもフットマッサージ・ヘッドマッサージなどがあり、もみほぐしとの組み合わせもできるので一度組み合わせて受けるのもいいですね！！！

ではこのへんで失礼します！！！　ゆるり西神南店でした！！

アクセス↓

ゆるり西神南

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詳しいメニューはこちらから～～
ＨＰ　https://hcc-yururi.com

エキテン https://s.ekiten.jp/shop_17542150/

ゆるり西神南店
☎０１２０-８４４-１７０
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町１
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

ゆるりでは数少ないリンパマッサージを行っている店舗です！！

ゆるりのリンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
男性の方でも大丈夫です！！！

効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような
役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞り
リンパ節が詰まる要因となります。
・むくみの改善・予防に効果！－たるみの予防にも有効
・冷え性や肩こりの改善に効果ありー血流を良くする働き
・便秘やぽっこりお腹の解消ー腸の活性化
・下半身太り、二重あごの解消ースッキリ引き締め効果
など色々な効果があります！！！

興味がある方はぜひゆるり西神南店でリンパマッサージを受けてみてくださいね！！！

比較的に土、日曜日がとりやすい状況になっています！！！

ぜひぜにゆるり西神南店へ！！！

リンパマッサージの他にも全身もみほぐしやフットマッサージ、ヘッドマッサージ
など色々なコースがありますので興味ある人は受けてみてください！！！
コースとコースの組み合わせも可能なので疲れた部位によって選ぶと良いですね！！！

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詳しいメニューはこちらから～～
ＨＰ　http://hcc-yururi.com

エキテン http://s.ekiten.jp/shop_17542150/

ゆるり西神南店
☎０１２０-８４４-１７０
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町１
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり西神南店へ！！！

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神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！

施術の前と後に

当店ではお水かお白湯飲んでもらってます！！
施術後は血液促して老廃物を浮く状態になっています！！
最終外に排出するのはトイレになりますので
いっぱい水分取ってトイレで流してもらうようにしてもらっています！！
体内にあることがやっぱり身体に少しでも悪影響があるので
外にしっかり出すようにしていきましょう

方法はほかにも、汗を出す。
運動や岩盤浴で汗をかいて汗を出します。
他にもリラックス効果も期待できますので
好きな運動や歩くだけでもいいです
メンテナンスと思って、やってみてください！！

ってことで今日も元気に営業しています＼(^o^)／
今日は昨日までとは違い、かなりいい天気ですね＾＾
こんな日に運動やリラックスできること
してほしいですね(^^)/

今日のお勧めは身体の疲れをとる
全身もみほぐしです！！！
カラダのダル重さや肩こりなどがある人にはオススメです！！！
最近気温が寒くなり肩こりがひどい方には
受けてほしいコースですね！！

全身のお疲れのリフレッシュ、疲れた場所をもみほぐしてほしいなどや・・
全身のだる重いをリセットしたい方はかなりおススメです(^_-)-☆

みなさんもカラダのだるさやリフレッシュしたいかた
はぜひゆるり西神南店へ！！！

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朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！
今年のプロ野球の見どころは・・・

セリーグの巨人と広島には注目ですね！！！
パリーグでは西武に注目ですね！！！

セリーグの注目の理由は・・・
優勝候補の巨人と広島だからです！！

広島は連覇しており、今年もそんなに戦力のダウンがないので優勝する可能性があると
思うので注目しています！！！

巨人は今年から大改革していますね！！！
特に今年の大補強は魅力的ですね（笑）
広島の丸選手や西武の炭谷選手、メジャーリーガーの岩隈選手やオリックスの中島選手
などのスター選手がぞくぞくと入団していったのでこれからの活躍には期待できますね！！！
なんといっても名将の原監督が復帰したことにより優勝の可能性がぐっと上がったことに
違いはないでしょう！！！

原監督が指揮していた時の巨人はめちゃめちゃ強かったですね！！
ほとんどがAクラス入りしており、ほとんどが優勝争いに絡んでいたので
強いイメージしかないですね！！！

パリーグでなぜ西武を注目しているかと言いますと・・・
去年優勝して今年も優勝する可能性のある戦力だからです！！！
西武の打線は球界一と言っていいほどの破壊力を持っており、恐ろしい打線になって
います！！！

あの破壊力があれば今年も優勝するのに間違いないでしょう！！！
今年も西武に期待です！！

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神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは‼︎

ゆるり西神南店です‼︎

昨日の午前中には草野球をしてきました‼︎
久しぶりに投げたので体の右半身がかなりの筋肉痛になっています笑笑
いつもは投げ終わった後にアイシングとストレッチをするのですが昨日は時間がなかったためにあまりケアをしなかったせいか今日の疲労感はかなりヤバイですね‼️
体のケアの重要性を感じた1日でした。

まだ、20代でこんな感じになるのであれば年をとった時はしっかりとケアをしなければ怪我をしてしまうなと思いました。
今もしっかりとケアはしなければならないのですが笑

ゆるりでは全身もみほぐしも行うのですが、ストレッチも行なっています！
ストレッチの効果として・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね
ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ
セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり西神南店へ‼︎

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ゆるり西神南店
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〒652-2242
神戸市西区井吹台東町１
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

仕事疲れの帰りやショッピングの帰りにゆるり西神南でマッサージを受けてみてはどうでしょうか？

ゆるり西神南は駅から徒歩数秒で着くかなり便利なところにあります！！！
皆さんも一度来てみてはどうでしょうか？

あまりの近さに驚きを感じると思いますよ！！！！

老若男女問わず大人気の全身もみほぐしコース☆

そして、特に女性に人気のリンパ流しコース（オイルマッサージです♪）

※男性のお客様も施術可能です！！！

の他に眼精疲労等や頭痛に効くヘッドマッサージ(#^.^#)

あしのむくみ解消や足裏を刺激して欲しい方はフットマッサージもおすすめです

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神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

今週は一気に寒くなりましたね！！

また体調管理が難しくなっちゃいますね笑

今日も寒いですが週明けにかけて
気温がまたぐっと寒くなるみたいです！！！！

寒くなるとなかなか外には出たくないと思いますが・・・
遊び疲れや仕事の疲れがある時は
西神南駅徒歩5秒のゆるりご利用ください！！！！

本日も元気に営業しています！！
西神南のスタッフさんも寒さに負けずに頑張っています！！！

お客様も仕事の疲れが目立っています！！
本日でも元気に営業していますのでこの機会に
是非お越しください！！
隣の整骨院も空いています！！！
なんと、木曜日以外はずっとあいています！！
仕事されてる方の味方ですね＾＾

大体のご希望の時間は
お取りできますんでぜひお越しください！！

人気メニューもみほぐし。
全身すっきりさせてリラックスしましょう＼(^o^)／
足裏から首までほぐしていきます。
頭に特化したヘッドマッサージ
足に特化したフットマッサ－ジ

各コースご用意します＾＾
お電話お待ちしています( ^)o(^ )

夜の19時以降は比較的に予約が空いていることが多いのですぐにご案内できる時間帯となっています！！！
迷った時は電話をかけて頂ければ大丈夫です！！！
気軽にご来店ください！！！

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朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

仕事疲れの帰りやショッピングの帰りにゆるり西神南でマッサージを受けてみてはどうでしょうか？

ゆるり西神南は駅から徒歩数秒で着くかなり便利なところにあります！！！
皆さんも一度来てみてはどうでしょうか？

あまりの近さに驚きを感じると思いますよ！！！！

老若男女問わず大人気の全身もみほぐしコース☆

そして、特に女性に人気のリンパ流しコース（オイルマッサージです♪）

※男性のお客様も施術可能です！！！

の他に眼精疲労等や頭痛に効くヘッドマッサージ(#^.^#)

あしのむくみ解消や足裏を刺激して欲しい方はフットマッサージもおすすめです

今年も残り2週間となりました(>_<) 1年の疲れは今年中に取って、元気よく新年を迎えたいですよね(^○^) ゆるり西神南店は、大晦日まで通常通り22時まで 営業しております！！ そしてそして～！！！！！ 元旦の日も営業しております！！(*^_^*) 初詣帰りにちょっと一息ついて帰るのも良し！！ 普段忙しくて、中々マッサージに行けない人！ いつもよりちょっとゆっくりしてしっかり身体をリフレッシュさせるのも良し！ 予約も随時受け付けておりますので、お待ちしておりますヽ(^o^)丿 *) ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 詳しいメニューはこちらから～～ ＨＰ　http://hcc-yururi.com エキテン http://s.ekiten.jp/shop_17542150/ ゆるり西神南店 ☎０１２０-８４４-１７０ 〒652-2242 神戸市西区井吹台東町１ 神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内 朝１０時～２２時　年中無休 ぴーす整骨院と併設しています。 男女指名、個人指名制度有り お気軽にお申し付けください! 多数メニュー揃えています。 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

こんにちは！！！

ゆるり西神南店です！！！

今月のキャンペーンは(*^_^*)
もみほぐし70分+フットマッサージ30分　計100分で
5570円＼(^o^)／
年末ジャンボマッサージキャンペーンです★

脚も疲れてるけど全身してほしい。
普段より少し長い目のコースですっきりしませんか？？

たまには長いコースもいいですよ＾＾
普段は30分45分コースと短いかもしれないですが
年末の忙しい時のマッサージは大胆に長いコース
どうですか(*^_^*)
最高にリラックスされると思います！！

新年始まる前に体の疲れをとりきって良い新年
を迎えましょう！！！

こんな時こそリラックスしていきましょう(*´▽｀*)

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朝１０時～２２時　年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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