ストレッチの重要性

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり西神南店へ!!!

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詳しいメニューはこちらから~~
HP http://hcc-yururi.com

エキテン http://s.ekiten.jp/shop_17542150/

ゆるり西神南店
☎0120-844-170
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町1
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝10時~22時 年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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新年お年玉キャンペーン

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

年末ジャンボに続き、新年お年玉キャンペーンを実施します
内容として年末ジャンボと同じになります!!!
・期間 1月1日~1月11日です
・100分コース(もみほぐし70分+フット30分のセットコース)
・100分 5570円(税込)

今日から約1週間ぐらい開催します!!!!
フットマッサージで足を楽にしてからは全身もみほぐしで身体全体的に楽にしましょう!!!
気になる方はゆるり西神南店へ~~~

ゆるり西神南は年始もしっかり営業していますよーーー
1月1日の朝10時から夕方の午後7時まで営業しています!!!
1月1日~1月3日までは朝10時~夕方午後7時まで営業します!!
新年早々の疲れを取りましょう!!!

みなさんご来店お待ちしております!!!

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詳しいメニューはこちらから~~
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ゆるり西神南店
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神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

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男女指名、個人指名制度有り
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新人王

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

先日、大谷翔平選手が新人王をとりましたね!!
先日といってもここ数日は経っていますが笑
でもこれはかなり凄いことです!!!
あのMLBで二刀流までして、それに新人王を取るということが
凄いんです!!!

まずは二刀流の何が凄いかの説明を・・・
高校野球では投手と野手をやるのは当たり前のことになるのですが、
プロに行くとなるとだいたいは野手か投手かのどちらかに絞られるのですが
大谷選手は投手も野手も絞れないぐらいの能力の高さがあったので二刀流に
なったのです。
プロ野球では投手は投手、野手は野手で分かれて練習するので別物になるのでそれを同時に行うということは非常に難しいことなのですが、それを難なくこなせれる事が1番の課題になってくると思いますが、大谷選手はそれができていたの凄いなと思いました。

次はメジャーリーグで新人王を取る難しさについて・・・
メジャーリーグは野球での世界最高峰と言われるぐらい国で1番上手な野球選手が集まるぐらいレベルの高い場所で大谷選手は新人王をとりました!
それも2位との大差をあけての新人王です!
投げてよし、打ってよしのシーズンだったので新人王をとってもおかしくないかと思います!

今の大谷選手は肘を怪我して治療中なので、来年は打者一本で行くみたいなので来年は打者としてのタイトルを取ってほしいですね!
大谷選手であれば大丈夫だと思います!

ゆるり西神南では今現在新しく入ったスタッフさんが数名おられます。
前までは取れなかった時間帯も今では取れるようになっています!
一度、ゆるり西神南店に電話をかけてみてください!

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詳しいメニューはこちらから~~
HP https://hcc-yururi.com

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ゆるり西神南店
☎0120-844-170
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神戸市西区井吹台東町1
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝10時~22時 年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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リンパマッサージについて

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

ゆるりでは数少ないリンパマッサージを行っている店舗です!!

ゆるりのリンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
男性の方でも大丈夫です!!!

効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような
役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞り
リンパ節が詰まる要因となります。
・むくみの改善・予防に効果!-たるみの予防にも有効
・冷え性や肩こりの改善に効果ありー血流を良くする働き
・便秘やぽっこりお腹の解消ー腸の活性化
・下半身太り、二重あごの解消ースッキリ引き締め効果
など色々な効果があります!!!

興味がある方はぜひゆるり西神南店でリンパマッサージを受けてみてくださいね!!!
比較的、土曜日が予約取りやすい状況となっておりますのでぜひぜひご来店下さい!!!

リンパマッサージの他にも全身もみほぐしやフットマッサージ、ヘッドマッサージ
など色々なコースがありますので興味ある人は受けてみてください!!!
コースとコースの組み合わせも可能なので疲れた部位によって選ぶと良いですね!!!

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詳しいメニューはこちらから~~
HP https://hcc-yururi.com

エキテン https://s.ekiten.jp/shop_17542150/

ゆるり西神南店
☎0120-844-170
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町1
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝10時~22時 年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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おススメコース

みなさん
こんばんは!!!
ゆるり西神南店です

今日もお仕事ご苦労様です\(^o^)/
今からお仕事の方は、これから頑張ってください

雨で湿気が多く、ジメジメした感じになってきましたが
いかがお過ごしでしょうか?

雨の日ってなかなか外に出たくないですよねー(・ω・;)

そこで。リフレッシュするために、頑張って一歩外に出てみませんか。
外にでて、マッサージを受けにいってみてはいかがでしょうか?

ここで。ゆるりオススメコースを紹介します!!!

日頃お仕事で、歩き回ったり、1日中パソコンとにらめっこの方。
足もパンパンになるわ、肩や首が辛くはなってきませんか?

そこでオススメなのが、セットコースです◎

全身ほぐしの他に、フットマッサージのメニューがあり、
この2つをセットにするとゆうさん言うコースです!
フットマッサージ30分で足のお疲れをとった後、
全身ほぐし30分で、背中や肩、首など、上半身中心に
ほぐしていきます\(^o^)/
どーですか?こんなコース!受けてみたくないですか?

足が相当お疲れの方はフットマッサージを長めに、
上半身の方が特にお疲れの方には、30分コースから60分コースと
時間をのばしていただくのがオススメです\(^o^)/

ぜひぜひ。お試しに、ゆるり西神南店へ。
スタッフ一同。元気にお待ちしております\(^o^)/

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神戸市西区井吹台東町1
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝10時~22時 年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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疲れたな~って時は!!

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

最近、血液検査で尿酸値が高いと診断が出ました!!!
痛風になる手前と言われました!!!

それを色々な人に伝えるとビールの飲みすぎやと言われるのですが
その月は一切お酒を飲んでいないのでなぜ高かったのか原因が不明です

尿酸値が高くなる原因には次のようなことがらが関係しているそうです!!!
1、肥満(太りすぎ)
2、プリン体を多く含む食べ物の摂りすぎ
3、多量の飲酒
4、激しい運動

この4つの中からだと2番か4番の可能性が一番高そうですね!!!
2番では20年生きてきて初めて一人暮らしを始めたので食生活の偏りが原因で
尿酸値が高い原因の一つかと思います!!
4番ではその月の日曜日に2回程、野球の試合に行ってかなりバテバテだったので
それが尿酸値が高い原因の一つかと思います!!

そのせいか最近は体がだる重く感じる時があります(笑)
そんな時は全身もみほぐしに限りますね!!!

ゆるり西神南店では30分コースからあり、60分、90分もあります(*^▽^*)
延長15分もあるので組み合わせて、45分などもあります!!!

ゆるりの全身もみほぐしは足元からほぐしていくことで体全体の血液循環を促し回復力を高めたうえで
全身をもみほぐしていくことによりリラクゼーション効果を最大限に発揮させられるようにしています(^▽^;)

全身のお疲れのリフレッシュ、疲れた場所をもみほぐしてほしいなどや・・
全身のだる重いをリセットしたい方はかなりおススメです(^_-)-☆

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ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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お疲れをとるために

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

昨日の夜中に京セラドームで野球をしてきました
京セラドームで野球をした感想は、普通の球場に比べてかなり広く感じました
他にも人工芝なのでボールがかなり弾む感じがありました
軟式ボールというのもあると思いますが、それにしてもバウンドしますね!!!
球場全体の話はこんな感じで!!!

私はピッチャーをやったのでマウンドの話もしたいと思います!!!
マウンドはかなり硬く、全然ほれなかったです(笑)
ですが、プロが使う球場とあって投げやすいのは投げやすかったです。
マウンドも高く、角度もつくので良い球がいっている感じがありました

でも久しぶりに野球をした次の日は筋肉痛で体全体がバキバキで
体全体がしんどいですね

このように体がしんどい時は全身もみほぐしに限りますね
ゆるりの全身もみほぐしは・・・
ゆるりの全身もみほぐしは足元からほぐしていくことで体全体の血液循環を促し回復力を高めたうえで
全身をもみほぐしていくことによりリラクゼーション効果を最大限に発揮させられるようにしています(^▽^;)

全身のお疲れのリフレッシュ、疲れた場所をもみほぐしてほしいなどや・・
全身のだる重いをリセットしたい方はかなりおススメです(^_-)-☆

私自身も今は体全体的にリフレッシュしたいのでこの全身もみほぐしは
最適ですね(^_-)-☆
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お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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期待がかかりますね

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

もう夏休みに入りみなさんはどうお過ごしでしょうか?

私は空いている時間があれば高校野球を見ています!!

高校野球といえば夏の暑さの中の試合とドラマみたいな試合展開ですね!!

今回もかなり盛り上がっていますね!!!

私は優勝候補の大阪桐蔭についての話をしたいと思います。

大阪桐蔭の一番強い理由としましてはドラフト候補生がなんと7人おる、スター軍団で
あるということが一番強い理由ではないでしょうか(笑)!

1校にだいたい一人おるかおらないかぐらいで、3人おれば多い方なのに大阪桐蔭は7人とは・・・
少し他の高校とはけたが違いますね!!!

他に強い理由としましてはピッチャーが充実していることですね
他の高校ではエースが良くて二枚目の投手に不安を抱えるチームが多く、中々エースを交代させられない状況が
あるなか大阪桐蔭は3人ピッチャーがおり、どれも個性が違いエース級の投手なので色々な組み合わせでローテーションを
組んだりできるのでかなり贅沢な投手陣であるため、それも強い理由であるかと思います。

ゆるり西神南店では高校球児の元気さとあの暑い夏の暑さにまけないぐらい営業しております
みなさんも元気なスタッフを見たければゆるり西神南店へ!!!!

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ぴーす整骨院と併設しています。

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お疲れ様でした!!!

こんにちは!!!

ゆるり西神南店です!!!

サッカー日本代表、すごいですね
あの強いと言われていたベルギー相手に互角の戦いをしていましたね!!!

後半早々に日本代表が2得点したときはサッカー界の歴史を塗り替えるんじゃないのかと
思いました

けどやっぱりベルギーは強いですね
2得点された後にベルギーの本領発揮といったところですね
やっぱり強いところは先制されても焦らずに自分たちの攻め方で
攻めていき同点まで追いついてきましたね
アディショナルタイムに入ってからのあのカウンターは見事でしたね!!!
日本の選手は何とかくらいついていましたがベルギーのスピードにはなかなか
ついていけませんでしたね

ですが日本代表の頑張りは称えるべきだと思います
予選から強豪チームを倒していき、決勝トーナメントではまた強豪を苦しめる
戦いをしていまいたね!!!

次のワールドカップも日本代表に期待できますね
また、次の大会も日本代表が強豪チームを倒していくことを見てみたいですね
そしてサッカーで日本代表が強いというイメージつけれたらよいですね

ゆるり西神南店では全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージ以外にも
リンパマッサージもしております!!!
リンパマッサージは体の中の老廃物を排出してくれる効果があります!!!

疲れがたまった方やむくみがある方にはおススメです(*^▽^*)
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詳しいメニューはこちらから~~
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ゆるり西神南店
☎0120-844-170
〒652-2242
神戸市西区井吹台東町1
神戸市営地下鉄西神南駅コンコース内

朝10時~22時 年中無休
ぴーす整骨院と併設しています。

男女指名、個人指名制度有り
お気軽にお申し付けください!
多数メニュー揃えています。

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なんと・・・

こんにちは!!!
ゆるり西神南店、マツダです!!!

2日前に色々とマッサージを教えていただいたスタッフの末田さんの誕生日と星座と血液型が・・・
私とまったく一緒だった事に今日知りましたΣ(・□・;)
ちなみに末田さんと私の誕生日は9月13日で星座は乙女座で血液型はB型です

施術と施術の間に色々と話していたところ、この話題になり知るきっかけになりました
とても驚きを感じました(*^▽^*)

22年生きてきて誕生日が一緒はあったのですが、血液型も一緒というのは初めてでした
なんという奇遇でしょうか(#^.^#)

ゆるり西神南店では色々なコースがあります
全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージ、リンパマッサージがあります!!!

その中で一番人気があるのは・・・
全身もみほぐしの60分コースです!!!
全身もみほぐしは・・・
全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい!!
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです((+_+))
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか?

他にも全身もみほぐしとフットマッサージ、全身もみほぐしとヘッドマッサージの
組み合わせも人気です(^▽^;)

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