みなさんこんにちわ！ゆるり西神南店でございます！最近だいぶ冷えてきましたね！

もうあっという間に今年も終わってしまいますね(^o^)丿

今振り返ると1年て早いなーって感じますよね(笑)

内臓脂肪を減らすためには、日頃から体を動かす習慣を身につけておくことが大切です。

活発な身体活動を行うと、消費エネルギーが増えたり、身体機能が活性化したりすることにより、血糖や脂質がたくさん消費されるようになり、内臓脂肪が減少しやすくなります。

その結果、血糖値や脂質異常、高血圧が改善されて生活習慣病の予防につながります。

また、運動によって消費エネルギーが増加し、体力が向上すると、生活習慣病にかかりにくくなります。さらに、転びにくくなるなどの効果や、転倒によって骨折し、介護が必要となることを防ぐ効果もあります。

健康の為に私も運動をして生活習慣病を予防します(^^)

ではでは今日はこの辺で！

ゆるり西神南店　ホグシスト一同より