みなさんこんにちわ！！ゆるり西神南店でございます！！

今回のテーマは前回の続きで生活習慣病について勉強していきたいと思います！！

今回は骨を元気にする成分について詳しく説明していきますね(*^_^*)

【銅】
◾骨のミネラル 骨の形成を助けたり、骨の強化に役立
◾健康な肌を保つ メラニン生成に関わる酵素チロシナーゼの補酵素として働く
◾貧血の予防 貧血を予防する働き

【マンガン】
◾骨の石灰化に役立つ 骨の石灰化や関節を丈夫にするには、マンガンが補酵素となっている酵素が必要
◾代謝のサポート タンパク質の合成やエネルギー作りに役立つ
◾愛情ミネラル 不足すると、愛情志向の低下だけではなく、性機能や妊娠能力も低下

銅が含まれている食品

干しえび、ほたるいか（くん製）、牛レバー（生）、ピュアココア、うなぎも（生）、アーモンド、ごま

マンガンが含まれている食品

松の実、生姜、焼きのり、強力粉、くるみ 、干しえび、モロヘイヤ

ぜひ骨を元気にしたいアナタ！！この食材を食べるべし！！！

ゆるり西神南店　ホグシスト一同より