こんばんは。ゆるり西神南店です。

最近夜が冷えてきていますが、
寝る時はきっちりと身体が冷えない対策取っていますか？
身体が冷えてしまうと、寝てもしっかり睡眠取れないし、
身体が硬直して、疲れがとれないですよ！！

私たちの体は、病気にならないために、
いつも少しずつ、様々な形で毒を外に出しています。
皮膚の表面からも絶えず多くの毒が出ています。
この皮膚呼吸をさまたげないような衣服を身につける事が大切なのです。

なのでここで、『冷えとりのための服装　三原則』をお教えしちゃいます(^_^)

《頭寒足熱》
冷えをとるには、頭を涼しく、足もとを温かくすることです。
足もと・下半身が温かいと、
上半身はあまり寒くなくて薄着で平気でいられることがわかると思います。
腰から下は真夏以外は、いつも真冬の服装で、
腰から上はいつも真夏に近い服装が良いのです。

《服と体はつかず離れず》
体をしめつけるような服装はいけません。
しめつけると、皮膚からの病毒の出口がふさがれるし、
血管も圧迫されて循環も妨げられます。
したがって、衣服はつねに体から離して、少しダブダブしている感じで着て下さい。

《天然素材》
衣服には、化繊よりも天然繊維を身につけたほうが病毒の出方がスムーズになります。
化繊は病毒の排出をおさえるので、皮下で病毒がたまって炎症になります。

いかがでしょうか？
日頃寝る前チェックしてみてはいかがでしょうか？？

そして、仕事帰りに家に帰る前に
マッサージで体をほぐしていきませんか？
ほぐすと、いつもよりしっかり深い睡眠がとれると思いますよ(#^.^#)
私たちはいつでも、お待ちしております！！

では、また更新します!(^^)!