安眠する方法・・・\(^o^)/

こんばんは★
全身ほぐし整処ゆるり西神南店のみやまんです\(^o^)/

最近、夜しっかり寝つけない方が
結構いらっしゃるみたいなのですが、
みなさんはいかがでしょうか??\(◎o◎)/!

なかなか寝付けないその理由とは、
神経がずっと働いている状態で、いわゆる気を張っている状態です☆
そこで、安眠できる方法を今日は一つお教えします☆

安眠できる飲み物があります。
それが、ホットミルクやカモミールティ、ラベンダーティです(^_^.)
特にラベンダーの香りって言うのは
人それぞれ好みがありますが、
人間がリラックス状態になれる匂いが
このラベンダーらしいです☆

苦手な方は、ホットミルクが良いかもしれませんね(*^_^*)
ぜひ、お試しください☆

今日も1日元気に・・・\(^o^)/

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