こんばんは★
全身ほぐし整処ゆるり西神南店です＼(^o^)／
今日は本当にいい天気にめぐまれましたね♪
このように太陽の光って暑くて嫌になるとは思う所なのですが
実は太陽の光ってとても大切なのです！！
光に当たって健康維持＼(^o^)／
日光浴は有効なリフレッシュ！
毎日浴びているように思える日の光ですが、早朝の出社、
日中はずっと屋内、帰りは日が落ちてから・・・と、現代人は意外と日に当たっていません。。
太陽光に含まれる紫外線はビタミンDの合成に不可欠ですが、
このビタミンDは骨粗鬆症や歯周病を予防する大切な栄養素です。
紫外線はまた、皮膚表面の病原菌を殺菌して病原菌の侵入を防ぐ働きを持ちます。
赤外線は温熱効果で血液循環を改善し、新陳代謝と組織の再生を促進します。
さらに、神経を興奮させることで記憶力をアップ、
内臓の働きを強めることで食欲アップなどの効果もあります。
このように太陽光は、人間の健康維持の為に重要な役割を果たしているのです。
また日光浴は、気分をリフレッシュさせる効果もあります。
明るい光を浴びることで悩みや落ち込みを吹き飛ばし、前向きな気持ちになれるはずです。
ぜひ、熱中症に気をつけながら外にでて
リフレッシュしましょう(゜_゜)